吳誠薇的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



網路紅翻的亞歷山大又回台灣！這次依舊是與弟弟（肥安）、媽媽參與活動，不過此趟停留不會太久，因為他們將在周日移至馬來西亞舉辦簽書會，行程滿檔程度根本不輸藝人趕通告。

亞歷媽（王君萍）30日回台，31日帶著兩個兒寶出席活動，兄弟倆對於人多場面早已見怪不怪，紛紛在台上自顧自玩起，不是把麥克風往嘴裡塞，就是狂吃零食，模樣相當令人喜愛。

▲亞歷媽（左後）帶著兒子倆返台參加活動。（圖／公關提供，2017.3.31）

活動途中，主持人問亞歷山大和阿弟：「最喜歡哪個國家？」兩人不約而同回答：「台灣」，接著再問：「最喜歡吃什麼？」亞歷山大表示：「麵、湯、飯和火腿」，不料阿弟竟用法文回答：「喜歡吃繃繃卡卡」，讓媽媽站一旁超尷尬，原來「繃繃」法文是指糖果，但「卡卡」卻是大便，童言童語令人好氣又好笑。

亞歷媽本周日將赴馬來西亞旅遊，但中間穿插一場簽書見面會，但媽媽透露決定犧牲假期出席的最大原因，是兒子們都很乖很受控，才有辦法參與，讓喜愛兄弟倆的粉絲能見到本尊，自己也相當開心。

（中央社記者陳偉婷台北9日電）膝關節磨損退化、發炎，有些老人家以為是缺乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反而讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫。

台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上老年人，就有7名飽受退化性膝關節炎之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅代步。

吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。

不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，超過5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵還是要及早治療、均衡飲食、運動。

吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。

林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。

年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭，專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。若要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。1060109

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